そのニキビ、正しくケアできていますか？

鏡を見るたびに気になるニキビ。「ちゃんと洗顔しているのに治らない」「市販薬を使っても繰り返す」——そんなお悩みを抱えていませんか？

ニキビは単なる「肌の汚れ」ではなく、皮脂の過剰分泌・毛穴の詰まり・アクネ菌の増殖が絡み合った皮膚疾患です。正しい知識を持って対処することが、早期改善への近道です。四万十市のいわせ薬局では、日々多くのニキビにお悩みの方からご相談をいただいています。この記事では、薬剤師の視点からニキビの原因・市販薬の選び方・スキンケアのポイントをわかりやすくお伝えします。

ニキビができる主な原因

まずニキビのタイプと原因を正しく理解することが大切です。

• 白ニキビ・黒ニキビ（面ぼう）：毛穴が皮脂や角質で詰まった状態。炎症はまだない段階。
• 赤ニキビ（丘疹）：アクネ菌が増殖し、炎症が起きている状態。触ると痛みを感じることも。
• 黄ニキビ（膿疱）：炎症が進み、膿がたまった状態。悪化させると跡になる可能性があります。

原因としては以下が挙げられます。

• 過剰な皮脂分泌（ホルモンバランスの乱れ）
• 不適切なスキンケアによる肌バリアの低下
• 睡眠不足・ストレス・食生活の乱れ
• 摩擦や紫外線などの外的刺激

薬局で買えるニキビ治療薬の選び方

いわせ薬局にも多種類のニキビ向け市販薬が揃っています。成分で選ぶのがポイントです。

✅ イブプロフェンピコノール配合

炎症を抑える効果が期待できる成分。赤ニキビ・腫れたニキビに向いています。代表的な製品として「ペアアクネクリームW」などがあります。

✅ イソプロピルメチルフェノール（IPMP）配合

アクネ菌をはじめとする殺菌作用が期待できます。炎症初期や予防的なケアにも使いやすい成分です。

✅ アダパレン・過酸化ベンゾイル（要処方）

より強力なニキビ治療には皮膚科処方薬が有効です。市販薬で改善しない場合は、医療機関の受診と処方せんの持参をおすすめします。いわせ薬局ではLINEで処方せんの受付も行っています。

⚠️ 薬剤師からの注意点

• 複数の外用薬を重ね塗りするのは刺激が強くなる可能性があります
• 「治ったら終わり」ではなく、再発予防のケアも継続することが大切です
• 目や粘膜の近くへの使用は避けましょう

ニキビを悪化させないスキンケアの基本

薬と同じくらい重要なのが日々のスキンケア習慣です。

???? 洗顔

• 1日2回までを目安に。洗いすぎは皮脂を過剰分泌させる原因に。
• ぬるま湯（32〜34℃）で泡立てた洗顔料を使い、こすらず包み込むように洗う。
• 泡の洗い残しがないよう、すすぎは丁寧に。

???? 保湿

• 「ニキビ肌は保湿不要」は誤解です。乾燥すると皮脂が過剰になり、ニキビが悪化する可能性があります。
• ノンコメドジェニックテスト済み（毛穴を詰まらせにくい設計）の化粧水・乳液を選びましょう。

???? 紫外線対策

• 紫外線はニキビ跡の色素沈着を悪化させる可能性があります。日焼け止めはニキビ肌向けのノンコメドタイプを選んで。

いわせ薬局での相談事例

四万十市にお住まいの20代女性のケースをご紹介します（個人情報保護のため内容は一部変更しています）。

「市販のニキビ薬を3種類試したが改善しない。洗顔も念入りにしているのに繰り返す」とご相談にいらっしゃいました。

お話を詳しく伺うと、1日3〜4回の洗顔・保湿なし・ピーリング剤の毎日使用というスキンケアをされていました。薬剤師から以下のアドバイスをお伝えしました。

• 洗顔を1日2回に減らし、肌バリアを守る
• ニキビ肌向けの保湿ライン（ノンコメドジェニック）を導入する
• ピーリングは週1〜2回に抑える
• 炎症のある赤ニキビにはイブプロフェンピコノール配合薬を使用

約1ヶ月後に再来局いただいた際、「ニキビの数が明らかに減った」とお喜びの声をいただきました。薬の選択だけでなく、スキンケア習慣の見直しが改善のカギになった事例です。

まとめ：ニキビケアは「薬＋正しいスキンケア」の両輪で

• ニキビのタイプ（白・赤・黄）に合わせた薬選びが重要
• 市販薬は成分（イブプロフェンピコノール・IPMPなど）に注目して選ぶ
• 洗いすぎ・保湿不足がニキビを悪化させる可能性がある
• 改善しない場合は皮膚科受診＋処方薬の検討を
• 生活習慣（睡眠・食事・ストレス管理）の見直しも並行して行う

ニキビは正しいケアを続けることで改善が期待できます。「何を選べばいいかわからない」「薬とスキンケアを組み合わせたい」という方は、ぜひいわせ薬局にご相談ください。

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