「喉が痛くてつらい…」そのお悩み、一緒に解決しましょう

朝起きたら喉がイガイガする、唾を飲み込むたびに痛みが走る——そんな経験はありませんか？

喉の痛みは風邪の初期症状として多くの方が経験しますが、原因によって対処法や選ぶ薬が異なります。間違ったケアを続けてしまうと、症状が長引いてしまうことも。

四万十市の地域密着型薬局「いわせ薬局」では、喉の痛みについてのご相談を日々多くいただいています。この記事では、咽頭炎・喉の痛みの原因から薬の選び方、うがいの正しい方法まで、薬剤師の視点でわかりやすくお伝えします。

喉の痛みの主な原因｜咽頭炎とは？

喉の奥（咽頭）に炎症が起きた状態を咽頭炎といいます。原因はさまざまで、大きく以下に分けられます。

• ウイルス性咽頭炎：風邪（普通感冒）の約90%はウイルスが原因。アデノウイルス・ライノウイルスなどが代表的です。
• 細菌性咽頭炎：溶連菌（A群β溶血性連鎖球菌）による感染が多く、高熱・強い喉の痛みが特徴。抗菌薬が必要なケースがあります。
• アレルギー・乾燥：花粉症や室内の乾燥によって喉の粘膜が刺激され、痛みやイガイガ感が生じることがあります。
• 声の使い過ぎ・逆流性食道炎：炎症ではなく物理的・化学的刺激が原因の場合もあります。

⚠️ 以下の症状がある場合は早めに医療機関を受診してください

• 38.5℃以上の高熱が続く
• 喉が腫れて飲み込めないほど痛い
• 首のリンパ節が腫れている
• 1週間以上症状が改善しない

喉の痛みへの対策｜うがいは本当に効果がある？

うがいの効果と正しいやり方

うがいは喉に付着したウイルスや細菌、ほこりを洗い流す効果が期待できます。厚生労働省も感染予防策としてうがいを推奨しています。

正しいうがいの手順

• まず「ぶくぶくうがい」で口の中の汚れを落とす（2〜3回）
• 次に「ガラガラうがい」で喉の奥まで洗浄する（15〜20秒×2〜3回）
• 水道水でも効果はありますが、ポビドンヨード含有うがい薬（イソジンなど）は殺菌・消毒効果が期待できます

⚠️ ただし、ポビドンヨード系うがい薬は甲状腺疾患のある方や妊娠中の方には使用を避けるべき場合があります。心配な方はいわせ薬局の薬剤師にご相談ください。

生活習慣での対策

• こまめな水分補給：喉の粘膜の乾燥を防ぎます
• 加湿器の使用：室内湿度50〜60%を目安に保ちましょう
• 十分な睡眠・休息：免疫機能の維持に重要です
• マスクの着用：乾燥と感染予防の両方に有効です

薬剤師が教える！喉の痛みに使う薬の選び方

市販薬の主な種類

• トローチ・のど飴タイプ（アズレン含有など）：喉の粘膜を保護・消炎する効果が期待できます。症状が軽めのときに。
• うがい薬タイプ（ポビドンヨード、塩化セチルピリジニウムなど）：殺菌・消毒効果が期待できます。
• 内服薬タイプ：イブプロフェンやアセトアミノフェンを含む風邪薬は、炎症による痛みや発熱を和らげる効果が期待できます。
• 漢方薬：桔梗湯（ききょうとう）は喉の腫れや痛みに、葛根湯加桔梗石膏（かっこんとうかきょうせっこう）は喉の痛みを伴う風邪初期に用いられることがあります。

薬を選ぶ際の注意点

• 高血圧・胃腸が弱い方はイブプロフェン含有薬に注意が必要な場合があります
• 妊娠中・授乳中の方は服用前に必ず薬剤師に相談を
• 他の薬との飲み合わせにも注意が必要です

いわせ薬局でのご相談事例

先日、四万十市にお住まいの30代の女性がいわせ薬局にご来局されました。「3日前から喉が痛くて、市販の風邪薬を飲んでいるけどあまり良くならない」とのことでした。

お話を詳しく伺うと、熱はなく、乾燥した環境で長時間過ごしていることがわかりました。薬剤師がうがい薬とトローチの組み合わせ、加湿対策をご提案したところ、「数日でずいぶん楽になりました」とご報告いただきました。

このように、症状の背景や生活環境を踏まえた上で薬を選ぶことが大切です。「なんとなく市販薬を選んでいる」という方は、ぜひ一度薬剤師にご相談ください。

まとめ

• 喉の痛み・咽頭炎の原因はウイルス・細菌・乾燥などさまざま
• うがいは正しい方法で行うことで感染予防・症状緩和に役立つ可能性があります
• 薬はご自身の症状・体質・持病に合ったものを選ぶことが大切
• 高熱・強い痛み・長引く症状は医療機関へ
• 市販薬選びに迷ったら薬剤師に相談を！

いわせ薬局にお気軽にご相談ください

四万十市の「いわせ薬局」では、喉の痛みや風邪症状に関するご相談を随時受け付けています。処方せんをお持ちの方はLINEで事前送信が可能です。待ち時間の短縮にもつながりますので、ぜひご活用ください。

「どの薬を選べばいいかわからない」「飲み合わせが心配」など、些細なことでもお気軽にお声がけください。地域の皆さまの健康を、いわせ薬局のスタッフ一同で全力でサポートします。

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